Blid Yoga er for dig, der ønsker at skabe ro i kroppen og finde nærvær gennem bevægelse og åndedræt. Hver time begynder med rolige åndedrætsøvelser, som hjælper dig med at lande og skabe kontakt til kroppen.

Vi bevæger os gennem forskellige yogastillinger med fokus på styrke, balance og smidighed. Undervejs er der god tid til pauser og dybe stræk, så kroppen får mulighed for at give slip og finde ro.

Holdet er velegnet til alle – uanset erfaring – og giver dig en stund, hvor du kan sænke tempoet og tage dig tid til dig selv.