Flow Yoga er for dig, der ønsker en mere dynamisk yogapraksis, hvor bevægelse og åndedræt smelter sammen i et naturligt flow.

Vi begynder hver time med åndedrætsøvelser og forskellige åndedrætsteknikker, herunder breath hold, som skaber fokus og nærvær, inden vi bevæger os videre ind i dagens praksis.

Gennem timen arbejder vi med styrke, balance og mobilitet, mens vi bevæger os gennem forskellige yogastillinger og flows i et roligt, men energifyldt tempo. Undervisningen udfordrer både kroppen og koncentrationen og giver dig samtidig mulighed for at finde ro gennem bevægelse.

Holdet er velegnet til dig, der ønsker en mere fysisk yogapraksis og gerne vil udfordre både krop og sind.