Yin Yoga er et kærligt møde med stilheden.

I en verden hvor mange af os er vant til at præstere, kontrollere og være på vej mod det næste, inviterer Yin Yoga os til noget helt andet. Her øver vi os i at sænke tempoet, give slip og overgive os til det, der er.

Stillingerne holdes i flere minutter ad gangen, så kroppen får mulighed for at åbne sig langsomt. Vi arbejder med bindevæv, led og nervesystem, samtidig med at sindet får mulighed for at falde til ro.

Yin Yoga handler ikke om at presse kroppen dybere ind i en stilling. Tværtimod handler det om at lytte. At mærke. At acceptere. At slippe behovet for kontrol og lade kroppen vise vejen.

Som psykoterapeut oplever jeg ofte, hvordan kroppen bærer på følelser, oplevelser og spændinger, som først får mulighed for at bevæge sig, når vi stopper op og giver plads.

Yin Yoga kan derfor blive mere end blot yoga. Det kan blive et rum for selvomsorg, restitution, refleksion og indre kontakt.

🤍 Dyb afspænding og ro i nervesystemet

🤍 Øget smidighed og bevægelighed

🤍 Mindre stress og indre uro

🤍 Bedre søvn og restitution

🤍 Træning i at overgive sig frem for at kontrollere

🤍 Mere kontakt til krop, sind og sjæl

Hos Yogi’s Choice i Kastrup skaber vi et trygt rum, hvor du kan lande præcis som du er – uden at skulle præstere, fikse eller ændre noget.

Nogle gange opstår den største transformation nemlig ikke, når vi gør mere.

Men når vi tør give slip.